Nhiệt.vn
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
No Result
View All Result
Nhiệt.vn
No Result
View All Result
Home Mẹ & Bé

Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không? 3 lời khuyên cho mẹ

Thiện Hồ by Thiện Hồ
in Mẹ & Bé, Quảng cáo
0
Đánh giá bài viết

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định ăn dặm gạo lứt giúp hỗ trợ hoàn thiện hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn còn băn khoăn trong việc cho bé ăn dặm bằng gạo lứt thì đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây để được giải đáp chi tiết, mẹ nhé! 

hình ảnh Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không? 3 lời khuyên cho mẹ - số 1

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ nên thêm gạo lứt vào bữa ăn dặm hàng ngày cho bé

Tóm tắt nội dung ẩn
1. Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không?
2. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt
3. 3 lời khuyên dành cho mẹ khi cho bé ăn dặm bằng gạo lứt

1. Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bé ăn dặm bằng gạo lứt đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của bé. Gạo lứt là loại ngũ cốc nguyên cám. Điều này có nghĩa là nó chỉ được loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và vẫn giữ được lớp vỏ cám bên trong nên rất giàu các nguyên tố vi lượng, điển hình là vitamin B1, B6, B12, góp phần quan trọng hình thành hệ thống thần kinh khỏe mạnh cho bé.

Ngoài ra, so với gạo trắng, gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn nên rất phù hợp với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé, góp phần làm giảm nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa và dị ứng thực phẩm khi bé mới bắt đầu ăn dặm. 

hình ảnh Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không? 3 lời khuyên cho mẹ - số 2

Mẹ có thể linh hoạt chế biến gạo lứt thành nhiều món ăn khác nhau để bé không cảm thấy nhàm chán 

Mẹo nhỏ cho mẹ: Mẹ nên tham khảo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy để tập cho bé yêu tự giác ăn dặm ngoan ngay từ sớm, mẹ bớt bận bịu nhé!

2. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Bảng thành phần của gạo lứt bao gồm nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển một cách toàn diện. 

  • Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Gạo lứt giàu carbohydrate và protein giúp chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho nhu cầu sinh hoạt và vui chơi của bé trong một ngày dài. 
  • Hỗ trợ quá trình phát triển của xương: Hàm lượng không nhỏ Canxi và Magie trong gạo lứt là những nguyên liệu quan trọng, không thể thiếu giúp xương chắc khỏe. 
  • Hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn: Lượng chất xơ dồi dào giúp hạn chế tối đa tình trạng táo bón cho bé, đồng thời giúp hoạt động tiêu hóa thức ăn diễn ra trơn tru và hiệu quả. 
  • Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nhiều bằng chứng cho thấy, gạo lứt giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Lý giải điều này là do gạo lứt giúp kiểm soát tốt cân nặng và lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý béo phì, tim mạch,… 
  • Điều hòa lượng đường trong máu: Gạo lứt có chứa acid phytic, polyphenol và chất xơ làm chậm giải phóng carbohydrate, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột sau ăn. 
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nhờ sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất, gạo lứt cũng góp phần không nhỏ trong việc tăng cường sức đề kháng cho bé, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác. 
hình ảnh Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không? 3 lời khuyên cho mẹ - số 3

Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của bé

Lưu ý: Nếu ăn liên tục các món ăn từ gạo lứt sẽ khiến bé bị ngán, dẫn đến biếng ăn đó ạ! Chuyên gia khuyên mẹ nên thường xuyên cập nhật đa dạng nhiều món ăn dặm cho bé để kích thích ngon miệng, cũng như giúp bé được bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng khác nhau nhé!

3. 3 lời khuyên dành cho mẹ khi cho bé ăn dặm bằng gạo lứt

Để giữ nguyên vẹn hàm lượng dinh dưỡng cao trong gạo lứt, mẹ cần nắm chắc một số lưu ý sau trong quá trình lựa chọn, bảo quản và chế biến: 

1 – Lựa chọn gạo chất lượng: Lượng ăn của bé tương đối ít, nếu mẹ mua với số lượng lớn cùng một lúc, bảo quản không đúng cách gạo dễ ẩm mốc, gây tình trạng lãng phí. Ngoài ra, mẹ cũng không nên chọn mua gạo đựng trong thùng tại các cửa hàng tạp hóa vì không thể biết chính xác hạn sử dụng của những loại gạo này. Tốt nhất mẹ nên lựa chọn gạo lứt được đóng gói sẵn, ghi đầy đủ thông tin nhãn hiệu, ngày sản xuất, hạn sử dụng để đảm bảo gạo đạt chất lượng tốt nhất.

hình ảnh Cho bé ăn dặm gạo lứt có tốt không? 3 lời khuyên cho mẹ - số 4

Mẹ nên chọn mua những hạt gạo dài, mẩy và không bị mốc

2 – Bảo quản: Mẹ nên bảo quản gạo trong thùng có nắp đậy kín. Sở dĩ phải bảo quản như vậy là vì gạo lứt được bao phủ bởi một lớp dầu nên rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc trực tiếp với không khí, tạo thành các chất độc với cơ thể. Ngoài ra, việc bảo quản trong thùng, hũ có nắp kín giúp tránh tình trạng mối mọt, chuột gặm nhấm làm hao hụt hàm lượng dinh dưỡng có trong gạo.

Điều kiện bảo quản gạo tối ưu là bình kín, tránh ánh sáng và để ở nơi thoáng mát. Nếu mẹ để trong điều kiện mát từ 4 – 15 độ C thì có thể bảo quản được trong khoảng thời gian từ 12 – 15 tháng. Còn để trong điều kiện lạnh hơn từ -18 – 0 độ C có thể giữ được chất lượng gạo tới tận 2 năm.    

3 – Chế biến: Khác với gạo trắng, gạo lứt cần nhiều thời gian hơn trong việc nấu chín. Chính vì vậy, mẹ cần ngâm gạo trước khi nấu. Điều này cũng giúp mẹ loại bỏ bớt lượng asen còn tồn dư trong gạo, tránh bé ăn bị đầy bụng.

Qua bài viết, hi vọng rằng mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích về việc cho bé ăn dặm gạo lứt. Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào có thể để lại bình luận dưới bài viết để được đội ngũ chuyên gia giải đáp nhé!

Related Posts

hình ảnh Tiêu chí chọn gạch lát nền cho người mệnh Thủy & 12 mẫu gạch ấn tượng - số 5
Quảng cáo

Tiêu chí chọn gạch lát nền cho người mệnh Thủy & 12 mẫu gạch ấn tượng

Tháng Một 12, 2023
hình ảnh [HỎI ĐÁP] Tóc mái bay và mái Layer khác nhau như thế nào #Chi tiết - số 6
Lông & Tóc

[HỎI ĐÁP] Tóc mái bay và mái Layer khác nhau như thế nào #Chi tiết

Tháng Một 12, 2023
hình ảnh Tiết lộ thời gian nâng ngực kiêng quan hệ bao lâu là tốt nhất - số 7
Quảng cáo

Tiết lộ thời gian nâng ngực kiêng quan hệ bao lâu là tốt nhất

Tháng Một 11, 2023
hình ảnh PUBG Mobile và Free Fire game nào hay hơn? - số 8
Quảng cáo

PUBG Mobile và Free Fire game nào hay hơn?

Tháng Một 5, 2023
hình ảnh Sức khỏe yếu phải làm sao? 3+ Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe - số 9
Quảng cáo

Sức khỏe yếu phải làm sao? 3+ Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe

Tháng Mười Hai 30, 2022
hình ảnh <strong>Top 10 Villa Sapa giá rẻ, view đẹp hot nhất năm 2023</strong> - số 10
Quảng cáo

Top 10 Villa Sapa giá rẻ, view đẹp hot nhất năm 2023

Tháng Mười Hai 26, 2022
Subscribe
Login
Notify of
guest
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận

Mới nhất

Script Timer Tool – Words to Time Calculator

Tháng Một 4, 2023
hình ảnh Nhức nhối vấn nạn thông tin giả “trồng sâm Ngọc Linh trên miệng” - số 11

Nhức nhối vấn nạn thông tin giả “trồng sâm Ngọc Linh trên miệng”

Tháng Ba 1, 2022
may-khu-mui-markel

Review máy khử mùi Markel có tốt không, mua ở đâu chính hãng?

Tháng Tám 6, 2020
serum-vang-24k-navacos

[Vạch trần] Serum vàng 24K Navacos có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020
dinh-tam-an-giac

[Review] Định Tâm An Giấc chữa mất ngủ có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020

GIỚI THIỆU

Mang đến cho bạn đọc các bài viết đánh giá, review loại sản phẩm tốt nhất trong các lĩnh vực thời trang, sức khoẻ, làm đẹp, & công nghệ. Các bài viết tư vấn mua sắm tại đây chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng dưa ra quyết định hơn khi mua sắm online.

Các bài viết tại Nhiet.vn chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào liên quan đến sức khỏe, thực phẩm chức năng.

Mọi thông tin lấy từ website này cần phải ghi rõ nguồn từ Nhiet.vn.

DMCA.com Protection Status

HỖ TRỢ

Bản quyền

Chính sách bảo mật

Hợp tác

Sitemap

Về chúng tôi

Điều khoản

ĐỐI TÁC

Foot.vn

CHÍNH SÁCH TIẾP THỊ LIÊN KẾT

Một điều bạn cần chú ý, Nhiet.vn là partner của các network affiliate hàng đầu Việt Nam như Accesstrade, Adflex.., đây là các chương trình quảng cáo tiếp thị liên kết giúp cho chủ sở hữu trang web có thu nhập bằng cách giới thiệu liên kết từ Shopee, Tiki, Lazada... và bất kỳ trang web nào là đối tác của những network này. Đặc biệt, chúng tôi không tiếp thị bất cứ sản phẩm nào cho trẻ em dưới 13 tuổi.

Lợi nhuận từ các liên kết này giúp trả chi phí sản xuất nội dung của chúng tôi và đảm bảo rằng trang web luôn luôn là miễn phí cho bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng tôi phải ưu ái cho các sản phẩm của Accesstrade, Adflex hay bất kỳ công ty nào khác. Cách chúng tôi đánh giá sản phẩm đều dựa trên tiêu chuẩn khách quan và chân thực nhất. Mặc dù đội ngũ biên tập của chúng tôi chèn liên kết vào các trang nhưng cách đánh giá sản phẩm không dựa trên doanh thu của sản phẩm đó và cá nhân họ không được hưởng lợi từ việc đó.

No Result
View All Result
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.

wpDiscuz
0
0
Nhấp vào đây để đến phần bình luận!x
()
x
| Reply