Massage da đầu đúng cách không chỉ là một liệu pháp giúp thư giãn cơ thể, làm dịu đi những cơn đau đầu mà còn là một trong những cách giúp giảm tóc rụng hữu hiệu. Dưới đây là 4 cách massage hiệu quả giúp kích thích mọc tóc một cách đơn giản. Bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà để cải thiện tình trạng rụng tóc nhé!
1. Áp dụng cách massage kiểu truyền thống
Chỉ với những đầu ngón tay khéo léo, linh hoạt bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện việc massage da đầu theo kiểu truyền thống giúp giảm rụng tóc và thư giãn cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng.
Massage giảm rụng tóc kiểu truyền thống
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn lựa chọn một tư thế mà mình cảm thấy thoải mái nhất (có thể là nằm hoặc ngồi).
- Bước 2: Dùng cả 10 ngón tay luồn sát vào chân tóc, dùng một lực vừa phải ấn vào da đầu sau đó xoay đều các ngón tay theo chiều xoắn ốc một cách nhẹ nhàng.
- Bước 3: Bạn nên thực hiện massage đối xứng cả phần đầu để máu có thể lưu thông dễ hơn, giảm đau đầu. Tiếp theo, bạn có thể massage ở 2 bên thái dương sau đó kéo lên phần đỉnh đầu và ngược lại hoặc dùng 2 ngón cái ấn vào phần gáy sau đầu sau đó lên lên đỉnh đầu và thực hiện massage theo hướng dẫn phía trên.
Lưu ý: Bạn nên thực hiện ít nhất 10p mỗi ngày trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao hơn. Nếu có thời gian bạn đừng quên thực hiện phương pháp này nhiều lần trong ngày để cảm thấy được sự khác biệt rõ rệt nhất.
2. Sử dụng dụng cụ chuyên dụng để massage
Được thiết kế để dành riêng cho việc massage tóc, chắc chắn công dụng của máy massage sẽ không khiến bạn thất vọng. Có rất nhiều chuyên gia da liễu còn khuyên rằng nên dùng máy massage để kích thích mọc tóc, giúp thư giãn và tăng khả năng tuần hoàn máu tốt hơn.
Máy massage giảm rụng tóc sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn
Cách thực hiện: Cách sử dụng của máy massage da đầu cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần ấn nút khởi động máy là xong. Thông thường máy massage cũng có các cấp độ khác nhau, tùy theo nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn cấp độ mình mong muốn.
Lưu ý: Việc sử dụng các dụng cụ massage nên vừa phải và tránh thực hiện khi tóc bạn vẫn còn ướt bởi chúng có thể khiến tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
>> Có thể bạn quan tâm: Áp dụng nhiều phương pháp trị hói đầu, rụng tóc nhưng không thấy tóc mọc lại? Vậy liệu hói đầu trị được không hay bạn sẽ phải chung sống với tình trạng này mãi mãi?
3. Massage bằng tinh dầu giúp giảm rụng tóc
Trong tinh dầu có chứa các vitamin A, C, E… có tác dụng chống oxy hóa mái tóc, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc đồng thời giúp nuôi dưỡng chăm sóc tóc chắc khỏe.
Sử dụng tinh dầu massage sẽ giúp giảm rụng tóc
Tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn mua các loại tinh dầu như bưởi, lavender, bạc hà để thêm vào liệu trình massage da dầu của mình. Dưới đây là cách thực hiện việc massage bằng tinh dầu để để kích thích mọc tóc hiệu quả nhất.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Kết hợp tinh dầu lavender hoặc tinh dầu bạc hà với dầu dừa hoặc dầu jojoba theo tỉ lệ 1:1 và cho vào lò vi sóng trong khoảng 30s để làm ấm đều chúng.
- Bước 2: Sử dụng hỗn hợp vừa chuẩn bị để thoa trực tiếp hỗn hợp trên lên da dầu và thực hiện massage da dầu theo kiểu truyền thống hoặc với các dụng cụ chuyên dụng.
- Bước 3: Sau khoảng 10-15p tiến hành xả tóc lại với nước sạch và dùng khăn lau khô.
Lưu ý: Một số loại tinh dầu có tính acid, do đó nếu trong quá trình sử dụng bạn cảm thấy rát, hoặc có những kích ứng không mong muốn thì hãy ngừng lại ngay hoặc thay thế chúng bằng các loại tinh dầu khác dịu nhẹ hơn.
4. Áp dụng liệu trình massage da đầu tại những spa gội đầu thảo dược
Bạn có thể lựa chọn thêm sử dụng các liệu trình massage tại những spa gội đầu thảo dược để giúp giải tỏa những cơn stress cũng như giúp tóc chắc khỏe hơn. Đây được xem là phương pháp tối ưu với những người làm việc trong văn phòng, luôn luôn bận rộn cần được thư giãn sau những khoảng thời gian làm việc căng thẳng.
Áp dụng các liệu trình massage tại những spa gội đầu thảo dược giúp thư giãn, kích thích mọc tóc
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đầu tiên, nhân viên spa sẽ làm tóc bạn mượt bằng lược chuyên dụng
- Bước 2: Tiếp đó các chuyên gia sẽ tiến hành kiểm tra tình trạng tóc và các vấn đề vùng da đầu của bạn.
- Bước 3: Nhân viên sẽ thực hiện gội đầu và làm sạch da đầu cho bạn, đồng thời với đó là việc massage toàn bộ vùng đầu và phần cổ vai gáy cho bạn.
- Bước 4: Nhân viên tiến hành ủ tóc bằng các loại thảo dược để tóc suôn mượt và chắc khỏe hơn từ sâu bên trong.
- Bước 5: Nhân viên spa sẽ xả tóc bằng nước sạch cho bạn, cuối cùng sấy khô tóc nhẹ nhàng.
Trên đây là tổng hợp 4 cách massage giảm rụng tóc phổ biến nhất mà bạn có thể áp dụng. Bên cạnh việc tác động đến da đầu từ bên ngoài bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống vì dinh dưỡng có tác động rất lớn đến khả năng phát triển của nang tóc. Bạn có thể tham khảo một số món ăn mọc tóc tại đây để bổ sung cho bữa ăn hàng ngày nhé!
Dù áp dụng phương pháp nào thì mong rằng bạn sẽ luôn cố gắng và kiên trì thực hiện. Mái tóc không thể hồi phục và mọc dài ngay trong một vài ngày, vì vậy đây sẽ là một quá trình dài nỗ lực. Đừng bỏ cuộc bạn nhé!
