Đối với những bậc phụ huynh lần đầu làm cha mẹ chắc chắn sẽ băn khoăn và thắc mắc không biết cho bé ăn dặm đúng cách là như thế nào. Trẻ 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm và đa phần các bà mẹ đều rất háo hức chuẩn bị đồ ăn cho bé để có thể tập làm quen dần. Thế nhưng cho bé ăn dặm cũng cần phải khoa học và hợp lý, bởi vì hệ tiêu hóa của bé đang còn rất non nớt chỉ mới tập làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ.
Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và hạn chế những bệnh về đường ruột. Vậy làm thế nào để cho bé ăn dặm đúng cách và an toàn thì không phải ai cũng biết. Cùng Đồ Chơi Phú Long tham khảo những thông tin của các chuyên gia chia sẻ dưới đây để có thể lên kế hoạch ăn dặm cho bé một cách khoa học và đầy đủ dưỡng chất nhất.
Những dưỡng chất cần thiết khi cho bé ăn dặm
Trẻ em cũng như người lớn trong mỗi bữa ăn cần phải cung cấp đầy đủ 4 dưỡng chất cần thiết là bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin khoáng chất. Các bà mẹ nên kết hợp đầy đủ những dưỡng chất này khi cho bé ăn trong 2 bữa bột chính hàng ngày.
Ngoài ăn bột bé cũng cần phải được bổ sung thêm trái cây, mỗi bữa mẹ nên cho bé ăn kèm thêm trái cây để bổ sung thêm chất xơ. Các mẹ cũng nên lưu ý trong giai đoạn ăn dặm bé cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ. Bởi vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý báu và cần thiết cho bé vì vậy cần phải duy trì cho trẻ bú hằng ngày.
Các bà mẹ nên đặc biệt lưu ý trẻ 6 tháng tuổi không nên cho ăn đồ tanh nhiều vì hệ tiêu hóa còn rất non nớt hãy tập làm quen cho bé dần dần. Thế nên chỉ nên cho bé ăn kết hợp với trứng, sữa, thịt gà, thịt heo mà thôi và cũng nên cho thêm một chút dầu ăn và mỡ trong khi chế biến. Điều này sẽ làm cho cơ thể bé dễ chuyển hóa chất đạm.
Để tiết kiệm thời gian cũng như tiện lợi hơn nhiều bà mẹ thường nấu sẵn nồi bột và để trong tủ lạnh dùng cả ngày cho bé. Tuy nhiên đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bé chán ăn, mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục để bé có cảm giác mới mẻ và lạ miệng giúp bé ăn nhiều và ngon miệng hơn. Cho bé ăn dặm đúng cách là nên tuân thủ nguyên tắc cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều và thức ăn có vị ngọt trước và cần được nghiền nhuyễn. Những loại bột hay cháo được xay từ gạo có bổ sung thêm thịt cá, trứng, rau, dầu mỡ,…là sự lựa chọn phù hợp.
Hướng dẫn cho bé ăn dặm đúng cách
Cho bé ăn dặm đúng cách rất quan trọng vì cơ thể bé đang còn rất non nớt và không thể làm quen ngay được với thức ăn lạ. Chính vì vậy thời gian đầu cần phải tập cho bé quen với đồ ăn, tập cho bé bắt đầu thức ăn loãng vì giống với cảm giác uống sữa. Lâu dần bé sẽ tìm cách giữ đồ ăn lại và nuốt chúng, để có thể giúp bé tập ăn dặm dễ dàng hơn các bà mẹ cũng cần phải lưu ý nhiều điều :
- Khi cho bé ăn dặm cần phải giám sát và mẹ luôn ở cạnh vì phòng trường hợp không may bé bị nghẹt thở.
- Nhiều bà mẹ thường không cho bé chạm vào thức ăn vì sợ bẩn, thế nhưng hãy để bé chạm và giữ thức ăn như ý muốn của các bé.
- Có thể để bé tự ăn bằng ngón tay khi thấy bé có thái độ tò mò, quan tâm đến đồ ăn
- Nên lưu ý các bà mẹ không nên ép bé ăn, nếu như bé không thích ăn hãy chờ đến lần tiếp theo.
- Thức ăn nóng nên được thử trước khi cho bé ăn để đảm bảo bé không bị bỏng.
- Hãy để bé mở miệng trước khi cho bé ăn, không nên dùng thìa đút vào miệng khi bé chưa mở miệng.
- Không nên bỏ thêm muối vào thức ăn của bé.
- Trong thời gian bé ăn dặm vẫn duy trì việc cho bé bú sữa mẹ hay sữa theo công thức bình thường. Bởi vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và dồi dào cho bé, ăn dặm không thể bù đắp lượng dưỡng chất có trong sữa mẹ.
- Nên lưu ý không nên cho bé uống sữa bò khi bé chưa được 1 tuổi. Và nên cho bé ăn lúc đầu chỉ với một lượng ít khoảng vài thìa sau đó tăng dần lên.
- Cần lựa chọn vị trí ngồi cho bé ăn thay vì bế trên tay hay để trẻ nằm vì như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến bé. Có thể sử dụng những mẫu bàn ghế được thiết kế dành riêng cho trẻ ăn dặm nếu bạn có điều kiện. Hoặc nếu không có thể sử dụng những mẫu bàn ghế trẻ em giá rẻ để tiết kiệm chi phí cho gia đình.
Cho bé ăn dặm đúng cách một ngày mấy bữa và nên sử dụng bột gì ?
Để cho bé ăn dặm đúng cách và an toàn các mẹ nên tập cho bé quen dần với thức ăn, cho bé ăn từ ít cho đến nhiều. Ban đầu chỉ nên cho ăn 1 bữa, sau dần dần tăng lên 2 bữa, nếu bạn tự nấu thức ăn cho bé cần phải đo kỹ khẩu phần đạm cũng như chất dinh dưỡng phù hợp với lứa tuổi và giai đoạn phát triển của bé.
Nếu có thể tốt nhất hãy cho bé ăn dặm bằng bột hoặc cháo xay, các mẹ có thể nấu bột hay cháo kèm theo với thịt lợn, thịt bò hay trứng để cung cấp thêm chất đạm cho bé. Hay kết hợp thêm các loại rau củ quả như cà chua, bí đỏ, hạt sen, nấm, củ dền,.. thường xuyên thay đổi khẩu phần ăn để tạo nên cảm giác ngon miệng cho bé.
Một lưu ý nữa dành cho các bậc phụ huynh đó chính là bé rất thích thú với những đồ dùng có nhiều màu sắc. Chính vì vậy để bé ăn ngon, ngoan và ăn khoẻ nên sử dụng những mẫu bàn ăn cho bé có nhiều màu sắc khác nhau. Nên sử dụng các mẫu bàn ghế mầm non mẫu giáo khuyên dùng từ Đồ Chơi Phú Long, không chỉ giúp bé thích thú hơn mỗi khi ngồi vào bàn ăn mà giá thành dòng bàn này cũng khá rẻ phù hợp với điều kiện kinh tế của nhiều gia đình. Đầu tư cho tương lai con em thì bất cứ bậc cha mẹ nào cũng không hề tiếc nhưng nên đầu tư đúng với lứa tuổi phát triển của bé.
