Phổi là cơ quan chịu trách nhiệm cho hoạt động hô hấp, quyết định sự sống của con người. Tuy nhiên ngày nay dưới nhiều tác động mà phổi của chúng ta cũng dần suy yếu. Hiện nay, các bệnh về phổi được xem là một trong những bệnh nguy hiểm hàng đầu.
Bài viết này mình xin chia sẻ nhóm 5 thực phẩm chức năng tốt cho phổi được mọi người tin dùng trong năm 2020. Nhưng trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về các bệnh ở phổi, từ đó chọn cho mình sản phẩm hỗ trợ phù hợp nhé.
Tại sao chức năng phổi suy giảm?
Lí do vì sao chức năng phổi suy giảm, thông thường xuất phát từ 2 nguyên nhân bên ngoài và bên trong cơ thể.
Các nguyên nhân bên ngoài: thời tiết, thường xuyên tiếp xúc với khói bụi trong quá trình làm việc, và do ô nhiễm môi trường.
Các nguyên nhân bên trong: virus, vi khuẩn và nấm.
Bên cạnh đó, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chức năng phổi suy giảm, chiếm khoảng 85%, bắt nguồn từ việc hút thuốc lá trong một thời gian dài. Một số ít do các nhân tố di truyền.
Dấu hiệu nhận biết chức năng phổi có chiều hướng suy giảm
- Bị ho dai dẳng kéo dài.
- Nếu một ngày, cơ thể bạn đang khỏe mạnh đột nhiên cảm thấy khó thở kèm theo âm thanh khò khè thì bạn cần lưu ý. Thở khò khè xuất phát từ đường hô hấp bị hẹp, bạn cần lưu ý thăm khám nhé.
- Thường xuyên bị khó thở dù chỉ làm những công việc nhẹ hay chỉ mới đi vài bậc thang đau ngực
- xuất hiện máu trong đờm. Đây có thể được xem là dấu hiệu không hề đơn giản đâu đấy. Bởi vì ho đã cảnh báo phổi dần yếu rồi, có máu trong đờm khi ho là vấn đề nghiêm trọng. Bạn nên đến bệnh viện lao phổi để khám nha.
Các bệnh thường gặp khi suy giảm chức năng phổi
1. Viêm phế quản
Viêm phế quản phổi là những tổn thương cấp lan tỏa cả phế nang phổi. Bệnh thường xảy ra khi vi-rút, vi khuẩn hoặc nấm gây viêm và nhiễm trùng trong phế nang. Bệnh được chia làm hai giai đoạn: viêm phế quản cấp tính và mãn tính. Các triệu chứng của viêm phế quản thường bắt đầu với các dấu hiệu giống như cúm sốt, ho khạc nhầy, khó thở, tức ngực, đổ mồ hôi, ớn lạnh, đau cơ hoặc đau ngực…
2. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)
Một dạng bệnh lý tắc nghẽn đường thở (khí – phế quản), là bệnh không chữa khỏi hoàn toàn, bệnh liên tục tiến triển nặng dần, các bệnh nhân khi có chẩn đoán thường cần dùng thuốc kéo dài. Nguyên nhân do hút thuốc lá, thuốc lào hoặc tiếp xúc với bụi, khói ở môi trường. Bệnh thường diễn tiến xấu theo thời gian..
3. Hen suyễn
Hen suyễn (hay còn gọi là hen phế quản) là một căn bệnh mãn tính của hệ hô hấp, làm giảm lưu lượng không khí ra vào phổi do sự co thắt và viêm nhiễm ống phế quản. Thường gây ra sưng phù và sản sinh nhiều chất đờm khiến luồng khí thở bị tắc nghẽn gây khó thở ở người bệnh.
4. Viêm phổi
Viêm phổi là nhiễm trùng cấp tính ở một thùy phổi phải hay trái hoặc toàn bộ phổi. Có rất nhiều loại vi sinh vật gây ra viêm phổi. Phổi nhiễm bệnh làm tiết dịch và để lại các tế bào chết. Điều này làm tắc nghẽn các túi khí nhỏ li ti trong phổi và làm giảm trao đổi oxy. Nếu không có đủ oxy, cơ thể bạn không thể hoạt động bình thường.
5. Lao phổi
Lao phổi là một bệnh nặng về phổi.Tình trạng viêm phổi tiến triển chậm gây nên bởi vi khuẩn lao Mycobacterium tuberculosis.Có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ em nhất là người có sức đề kháng yếu. Người càng lớn tuổi khả năng mắc bệnh lao phổi càng cao.
6. Xơ nang phổi
Bệnh xơ nang xảy ra do cơ thể người bệnh thừa hưởng gen gây tích tụ chất nhầy trong phổi và các cơ quan khác. Những em bé khi mắc phải căn bệnh này có thể kém phát triển cơ thể do không thể hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn như những đứa trẻ bình thường khác.Các triệu chứng của đường hô hấp thường gặp phải là ho nhiều, có đờm lẫn máu, viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi…
Cải thiện chức năng phổi như thế nào?
Để cải thiện chức năng phổi đang suy yếu, ngoài việc tìm đến các bệnh viện chuyên môn để thăm khám và dùng thuốc theo đơn kê từ bác sĩ, bạn nên kết hợp các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với hệ hô hấp của chúng ta.
Việc bổ sung một số thực phẩm tốt cho phổi giúp cải thiện chức năng phổi, tăng sức đề kháng, giúp mọi người tăng cường sức khỏe và phòng bệnh.
1. Táo
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí châu Âu, táo có thể giúp làm chậm sự suy giảm chức năng phổi trong khoảng 10 năm.
2. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống ô xy hóa và epigallocatechin gallate, có khả năng ngăn chặn sự phát triển tế bào ung thư phổi.
Trà xanh cũng chứa theophylline, có thể làm giãn phế quản để cải thiện chức năng đường thở và giảm bớt chứng khó thở.
3. Tỏi
Tỏi có đặc tính chống viêm và chống ô xy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ chống lại stress ô xy hóa trong phổi.
4. Nghệ
Đặc tính chống viêm của nghệ có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh về đường hô hấp, như hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính, tổn thương phổi và xơ phổi.
5. Cá hồi
Cá hồi được xem là một trong những thực phẩm làm sạch phổi hàng đầu, cá hồi là nguồn a xít béo omega-3 chống viêm tuyệt vời. Một số nghiên cứu cho thấy a xít béo omega-3 thúc đẩy lưu lượng máu ở phổi và giúp giảm một số bệnh hô hấp.
6. Rau lá xanh
Ăn nhiều rau xanh như xà lách, rau bó xôi, có thể giảm nguy cơ ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen suyễn ở người trưởng thành.
Ngoài ra, các loại thực phẩm khác như trái cây, ngũ cốc, các loại đậu và chất béo lành mạnh cũng có thể có lợi.
Nên hạn chế các thực phẩm chế biến, các chất béo chuyển hóa và thực phẩm chiên, thức uống có đường, dầu thực vật tinh chế vì chúng không tốt cho phổi, có thể sẽ thúc đẩy viêm và tăng sự hình thành các gốc tự do có hại cho phổi.
Top 5 thực phẩm chức năng tốt cho phổi
1. Swisse Lung Health Support
Viên uống thực phẩm chức năng tốt cho phổi Swisse Lung Health Support được bào chế dựa trên một công thức chất lượng cao có chứa các loại thảo mộc rất quan trọng, cùng với các vitamin và các loại khoáng chất cần thiết khác để hỗ trợ sức khoẻ của phổi, sức khỏe của đường hô hấp, đồng thời giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho cơ thể.
Bên cạnh đó, viên uống bổ phổi Swisse Lung Health Support còn chứa kẽm, selen và các vitamin A, C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống sự xâm nhập của các vi sinh vật có hại cho cơ thể. Đây cũng là các chất có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi nguy cơ gây hại từ các gốc tự do.
Xuất xứ: Úc
Thành phần:
Trong mỗi viên có chứa:
- Vitamin A (retinyl palmitate) 120 mcg RE
- Vitamin C (acid ascorbic từ calcium ascorbate dihydrate 9,68 mg) 8 mg
- Vitamin E (như axit d-alpha-Tocopheryl succinate 1,7 mg) 2.05 IU
- Selenium (nguồn từ selenomethionine 30 mcg) 12 mcg
- KẼM (nguồn từ kẽm gluconate 8.36 mg) 1,23 mg
- Chiết xuất tương đương với lượng thảo dược sấy khô bao gồm:
+ Rễ của cây Hoàng Kỳ (membranaceus) 3 g
+ Lá của cây thảo bản bông vàng (Verbascum Thapsus) 666,68 mg
+ Nấm Linh Chi Đỏ Reishi (Ganoderma lucidum) 1 g
+ Cỏ Xạ Hương (Thyme) lá 333 mg
Công dụng:
- Giúp bảo vệ phổi
- Bổ phổi
- Giúp kháng viêm đường hô hấp
- Giúp tăng cường, hỗ trợ các chức năng đường hô hấp
- Đóng vai trò như thuốc long đờm
- Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp hiệu quả
- Giúp ngăn ngừa hiện tượng nhiễm độc trong các trường hợp sau: người hay mắc các bệnh về phổi, hay hút thuốc lá, thường uống bia rượu, luôn phải tiếp xúc với môi trường độc hại, ăn các thức ăn và đồ uống có nhiều chất bảo quản…
Hướng dẫn sử dụng:
Sử dụng theo liều lượng 3 viên mỗi ngày sau khi ăn, hoặc tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Lưu ý: Nên áp dụng thêm một chế độ ăn uống cân bằng.Nếu các triệu chứng không suy giảm thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trong sản phẩm này có chứa selen nên không nên sử dụng liều cao. Đối với trẻ em dưới 2 tuổi phải có bác sĩ chỉ định mới được dùng.
Giá thị trường: 645.000 đồng / lọ 90 viên
2. Kobayashi
Xuất xứ: Nhật Bản
Thành phần:
Gồm: hoàng cầm, hoa chuông, dâu tằm, hạt mơ, chi dành dành, vỏ cam khô, 1.1g táo tàu, gừng, chiết bối mẫu, chi ngũ vị tử… cùng một số loại phụ gia khác hỗ trợ đạt kết quả tốt hơn.
Công dụng:
- Có tác dụng lớn trong việc thanh lọc phổi, loại bỏ chất cặn, độc tố tích tụ lâu ngày trong màng phổi.
- Hỗ trợ tốt cho người mắc các bệnh suy giảm chức năng phổi, phổi yếu. Giúp cải thiện hệ hô hấp, lưu thông khí huyết tốt hơn. Đặc biệt có tác dụng đối với người mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp lâu năm.
- Sản phẩm giúp hỗ trợ tích cực cho người hút thuốc lá, cho những người làm trong môi trường khí độc hại, hầm lò.
- Giúp làm giảm các cơn đau ngực, khó thở, ho khan, mệt mỏi… và bảo vệ tế bào phổi trước tác động xấu của môi trường.
Hướng dẫn sử dụng:
Nên sử dụng 5 viên/ lần, mỗi ngày uống 2 lần sau khi ăn no. Nên uống sản phẩm với nước ấm để có hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: Trẻ em, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú hoặc người quá mẫn cảm với thành phần dược liệu có trong Viên uống thải độc phổi Kobayashi thì không nên sử dụng sản phẩm. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng trên 15 tuổi, đặc biệt là những người nghiện hút thuốc lá, người làm việc trong môi trường nhiều khói bụi, môi trường độc hại…
Giá thị trường: 535.000 đồng / lọ 80 viên
3. Healthy Care Original Lung Detox
Xuất xứ: Úc
Thành phần:
- Brassica oleracea (Broccoli) seed extract (hạt giống bông cải xanh) 300mg.
- Propolis (sáp ong) 250mg.
- Pyridoxine HCl 50mg.
- Equiv. to pyridoxine (B6) 41mg.
- Folic acid (vitamin B Complex) 200μg.
- Armoracia rusticana (Horseradish) root extract equiv. to dry root 100mg.
- Methionine 50mg.
- Taurine 30mg.
Công dụng:
- Healthy Care hỗ trợ cải thiện các tác nhân độc hại gây cho phổi.
- Tốt cho hệ hô hấp, hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc cảm cúm, hay nhiễm lạnh.
- Viên uống giải độc phổi hỗ trợ bảo vệ phổi một cách tối đa, hỗ trợ hô hấp một cách dễ dàng hơn.
- Hỗ trợ loại bỏ toàn bộ những khí độc làm ảnh hưởng đến phổi của bạn như: bụi, khói và các hóa chất độc hại từ môi trường bên ngoài.
Hướng dẫn sử dụng:
- Dùng cho người lớn.
- Uống 1-2 viên/ 1 ngày.
- Nên uống vào sáng sớm.
Lưu ý: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú vui lòng xin ý kiến từ bác sĩ. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giá thị trường: 540.000 đồng / lọ 180 viên
4. Lung Refresh
Xuất xứ: Úc
Thành phần:
- Đông trùng hạ thảo: 150mg
- Linh chi đỏ: 140mg
- Sâm astragalus: 150mg
- Gừng: 50mg
- Tinh nghệ (Curcumin C3): 50mg
- Vỏ thông: 20mg
Công dụng:
- Giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của khói thuốc, khói bụi và môi trường ô nhiễm.
- Giúp giảm triệu chứng ho, khó thở và giúp hỗ trợ làm chậm quá trình phát triển của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
- Hỗ trợ chức năng phổi khỏe mạnh.
Hướng dẫn sử dụng:
Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn
Lưu ý: Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú vui lòng xin ý kiến bác sĩ. Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Giá thị trường: 1.200.000 đồng / lọ 90 viên
5. Lung Clear Bioglan
Xuất xứ: Úc
Công dụng:
- Hỗ trợ việc loại bỏ các chất ô nhiễm, độc hại trong phổi
- Bảo vệ và thanh lọc phổi
- Tăng cường chức năng của phổi trong việc bảo vệ cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn
Thành phần:
- Vitamin C
- Củ nghệ
- Bông Cải xanh
- Hoa hồng
- Cây thảo linh lăng
- Một số thành phần quan trọng khác
Hướng dẫn sử dụng:
Sử dụng 2 viên mỗi ngày trong khi ăn hoặc sau khi ăn.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bênh. Sản phẩm đạt nhanh hay chậm tùy thuốc vào cơ địa của mỗi người.
Giá thị trường: 480.000 đồng / lọ 60 viên
Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng tốt cho phổi.
Chú ý đến xuất xứ, nhãn hiệu
Bất cứ sản phẩm nào, trước khi sử dụng hãy luôn kiểm tra xuất xứ, nguồn gốc rõ ràng. Tất nhiên với các loại thực phẩm chức năng tốt cho phổi, chúng ta càng không thể bỏ qua bước kiểm tra quan trọng này.
Ngày nay tình trạng hàng giả, hàng nhái xuất hiện rất nhiều, được bày bán trôi nổi trên thị trường với giá cả vô cùng rẻ so với sản phẩm chính hãng. Để tránh tiền mất tật mang, mọi người hãy xem xét kĩ càng, tham khảo người đã từng sử dụng và thông tin trên website để lựa chọn cho mình sản phẩm chất lượng tốt nhé.
Chú ý đến liều lượng sử dụng
Liều lượng sử dụng cũng là một phần tác động hiệu quả sử dụng. Bạn nên dùng theo chỉ định trên hộp sản phẩm. Với trường hợp bạn mẫn cảm với các thành phần của thuốc, đang mang thai hoặc đang cho con bú, nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Lời kết
Hy vọng những chia sẻ của mình trên đây có thể giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp với bản thân, cũng như giúp bạn cải thiện được sức khỏe. Ngoài ra, các loại thực phẩm chức năng tốt cho phổi rất thích hợp để làm quà tặng ba mẹ và người thân, chẳng điều gì hạnh phúc hơn khi chúng ta quan tâm đến sức khỏe của nhau. Hãy là người tiêu dùng thông minh !
