Rèn luyện sức khỏe cũng như bồi dưỡng tinh thần cho bé bằng các môn thể thao là điều mà các bậc phụ huynh nên làm. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng phù hợp với bé. Vì vậy, phụ huynh nên chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi của bé. Dưới đây là tổng hợp những môn thể thao phù hợp với trẻ em. Mời các bạn theo dõi!
Bơi lội
Bơi lội rất tốt cho hệ tim mạch và hô hấp ở trẻ em
Bơi lội là một môn thể thao không chỉ dành riêng cho người lớn mà nó còn rất phù hợp với trẻ em. Sự vận động trong quá trình bơi sẽ giúp rèn luyện cho trẻ em một sức khỏe deo dai. Hơn nữa, bơi lội rất tốt cho hoạt động của phổi cũng như giúp máu được lưu thông tốt.
Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp tăng trưởng chiều cao cực hiệu quả cho bé. Khi trẻ thực hiện các động tác bơi như rướn người về phía trước sẽ giúp cho các hoocmon tăng trưởng sản sinh ra nhiều hơn. Điều này giúp cho xương ở trẻ nhanh chóng phát triển.
Thời gian bơi lội cũng là lúc mà các bé được nghỉ ngơi, thư giãn. Khi nơi, các nơron thần kinh được xoa dịu. Do đó, chúng sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho các bé sau những giờ học tập mệt mỏi. Môi trường trong nước có tác dụng mát xa cho bé tạo nên cảm giác thoải mái, dễ chịu. Và đặc biệt, môn thể thao bơi lội này không khiến bé phải mất sức nhiều khi hoạt động.
Nhảy múa
Lớp học nhảy cho trẻ em
Nhảy múa là một môn thể thao dành cho các bé có niềm đam mê với nghệ thuật. Học nhảy giúp rèn luyện thể chất cũng như tinh thần cho bé rất hiệu quả. Nhảy múa là bộ môn có sự kết hợp chặt chẽ giữa vũ đạo và âm nhạc nên nó sẽ giúp trẻ nâng cao khả năng cảm thụ âm nhạc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng đẩy lùi được các căn bệnh như: béo phì, tự kỷ ở trẻ em.
Quá trình học nhạy sẽ rèn luyện cho những khả năng như tập trung, ghi nhớ, kỷ luật,…bởi đây là loại hình đòi hỏi sự tập trung cap đọ cũng như ghi nhớ nhiều động tác trong cùng một bài nhạc. Đặc biệt, với nhảy múa các bé có thể lựa chọn những học theo thể loại yêu thích như: học khiêu vũ, học nhảy hiphop cơ bản, học múa đương đại,…Mỗi thể loại đều mang đến cho bé những trải nghiệm thú vị, giúp cho thoải mái tinh thần cho trẻ.
Nhảy múa giống như là một môn học ngoại khóa mà ở đó các bé được thỏa sức vui chơi lành mạnh. Các bé được chìm đắm vào không gian âm nhạc và những điệu nhảy nhịp nhàng, uyển chuyển giúp giải tỏa những giờ học văn hóa căng thẳng trên lớp.
Tập võ
Học võ giúp rèn luyện thể lực cho trẻ
Tập võ là môn thể thao không chỉ giúp rèn luyện thể lực mà còn giúp các bé có thể tự vệ trước những tình huống xấu bất ngờ đến. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh phải cân nhắc độ tuổi của bé trước khi cho bé đi học võ. Các bé có thể học võ karate, judo, taekwondo,…tùy thích.
Theo như nhận định của các huấn luyện viên võ thuật thì trẻ có có độ tuổi từ 6 tuổi là đối tượng có thể bắt đầu học võ. Tuy nhiên, khả năng ghi nhớ có thể không được tốt cho nên cần phải có thời gian tập luyện lâu dài. Vì thế, độ tuổi thích hợp học võ nhất là từ 12 tuổi.
Học võ từ nhỏ sẽ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé. Khi học vẽ, bé sẽ rèn luyện được tính kiên nhẫn, tính kỷ luật , khả năng xử lý tình huống kinh hoạt. Đồng thời, tham gia vào các lớp học võ sẽ giúp bé có thêm nhiều bạn mới sẽ rèn luyện được cách giao tiếp với mọi người nhiều hơn.
Cầu lông
Chơi cầu lông giúp giải tỏa căng thẳng
Cầu lông là môn thể thao dễ học và dễ chơi, rất thích hợp với trẻ em. Môn thể thao này không đòi hỏi các bé phải có mọt kỹ thuật cao siêu, chỉ cần đảm bảo 2 yếu đó phát và đỡ cầu là có thể chơi được rồi. Ở độ tuổi này, thức các bé càn đó là những giây phút thư giãn sau những giờ học vì thế dù trẻ chơi không tốt thì đó cũng chính là niềm vui của các bé vì có thể hoạt động, giải tỏa áp lực.
Chơi cầu lông còn giúp tăng cường sức bền cho cơ thể, cải thiện chức năng mắt và tốc độ phản xạ của não. Từ đó, giúp bé có thể xử lý tình huống một cách nhanh chóng.
Học thanh nhạc
Lớp dạy thanh nhạc cho các bé
Ngoài các môn thể thao trên, thông thường ở độ tuổi này, các bé rất thích tham gia các môn học nghệ thuật như học thanh nhạc. Đây là một bộ môn nhẹ nhàng, không cần các bé phải vận động về thể chất. Học thanh nhạc giúp bồi dưỡng tâm hồn cho bé.
Việc học thanh nhạc sẽ giúp cho bé có thể kiểm soát được cao độ trong giọng nói hay hát của mình. Trong quá trình học thanh nhạc, các bé sẽ được giáo viên hướng dẫn cách lấy hơi sao cho phù hợp nhất mà không ảnh hưởng tới hệ hô hấp.
Việc lựa chọn cho bé một nơi để đào tạo thanh nhạc là điều mà các bậc phụ huynh cần quan tâm. Nơi đó là phải đảm bảo về chất lượng giảng dạy, mang đến cho bé một không gian thoải mái. Vậy học thanh nhạc ở đâu TPHCM là tốt? Các bạn có thể tham khảo Học viện Âm nhạc và Trình diễn Nghệ Thuật Soul (SMPAA).. Đây là nơi dạy thanh nhạc uy tín và tốt nhất tại Thành phố Hồ Chí Minh. Bạn có thể lên mạng tìm hiểu kỹ hơn về học viện này để biết tốt như thế nào.
Như vậy, bài viết trên đã giới thiệu đến bạn các môn thể thao phù hợp với trẻ em. Hy vọng, với những gợi ý mà chúng tôi đưa ra sẽ giúp bạn chọn được cho con mình một môn thể thao phù hợp với thể lực và sở thích của bé.
