Nhiệt.vn
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
No Result
View All Result
Nhiệt.vn
No Result
View All Result
Home Khỏe & Đẹp Mỡ máu

Top 5 món ăn dành cho người mỡ máu cao dễ làm tại nhà vô cùng hiệu quả

Thiện Hồ by Thiện Hồ
in Mỡ máu
0

Để có thể ngăn chặn được bệnh máu nhiễm mỡ và những biến chứng bệnh gây nên, thì chế độ ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý là một điều không thể thiếu được. Có nhiều thực phẩm gây hại, làm tăng mỡ máu nhưng cũng có nhiều thực phẩm tốt, có lợi cho sức khỏe giúp làm giảm lượng mỡ thừa trong máu như táo, cá hồi hay cá chép. Những người bị mỡ máu cao cần kiểm soát chế độ ăn uống một cách nghiêm khắc,  nên ăn thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp như rau xanh, các thực phẩm được chế biến từ đậu, hay thịt nạc thăn… Đặc biệt nên chú ý đến những loại rau xanh có chứa nhiều chất xơ. Vì như vậy mới có thể làm giảm hấp thụ cholesterol. Bài viết dưới đây đề cập đến những món ăn dành cho người mỡ máu cao cần sử dụng.

hình ảnh Top 5 món ăn dành cho người mỡ máu cao dễ làm tại nhà vô cùng hiệu quả - số 1

Tóm tắt nội dung ẩn
Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ nhân trần
Cháo nhân trần
Món ăn dành cho người mỡ máu cao –Từ tảo bẹ
Tảo bẹ nấu dưa chuột
Tảo bẹ hầm nhân trần
Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Sơn Tra
Cháo sơn tra
Canh sơn tra đậu nâu
Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Đan Sâm
Vịt trắng hấp đan sâm
Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Hà thủ ô
Hà thủ ô nấu trứng gà

Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ nhân trần

 Cháo nhân trần

Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, ngoài cung cấp chất dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm gan mãn tính. Loại cháo này còn thích hợp cho những bệnh nhân bị viêm gan gây vàng da lây nhiễm cấp tính, tiểu tiện khó, bí tiểu.

Nguyên liệu: Nhân trần 15 gam, gạo lúa Iùn150 gam.

Tác dụng: Thanh nhiệt lợi thấp, hạ mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Viêm gan vàng da, mỡ máu khác thường.

Chế biến:

  •  Rửa sạch nhân trần, cắt khúc 2 cm, cho vào nổi, sắc 25 phút, tắt lửa, lấy nước thuốc.
  • Gạo đãi sạch, cho vào nồi, đổ vào 500 ml nước, đổ nước thuốc vào, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, hầm 35 phút.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn cùng bữa cơm.

Món ăn dành cho người mỡ máu cao –Từ tảo bẹ

hình ảnh Top 5 món ăn dành cho người mỡ máu cao dễ làm tại nhà vô cùng hiệu quả - số 2

Tảo bẹ nấu dưa chuột

Nguyên liệu: Tảo bẹ 300 gam, dưa chuột 100 gam, rượu mùi 10 gam, gừng 5 gam, hành 10 gam, muối 2 gam, bột ngọt 2 gam, mỡ gà 20 gam.

Tác dụng: Tiêu đờm hóa cứng, điều tiết mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Viêm gan hoàng đản, huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu tiện khống thông, chân tay phù the mỡ máu cao

Chế biến:

– Rửa sạch tảo bẹ rồi xắt sợi; dưa chuột rửa sạch thái lát; gừng cắt lát; hành cắt khúc.
– Cho tảo bẹ, dưa chuột, gừng, hành, rượu mùi vào nồi, đổ 1.200 ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, hầm 20 phút, cho bột ngọt, nêm muối.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn kèm bữa cơm.

Tảo bẹ hầm nhân trần

Nguyên liệu: Nhân trần 20 gam, tảo bẹ 250 gam, gừng 5 gam, hành 50 gam, rượu mùi 10 gam, muối 2 gam, bột ngọt 2 gam, mỡ gà 25 gam.

Tác dụng: Thanh nhiệt lợi thấp, lợi mật, giảm vàng da; hạ mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Viêm gan hoàng đản, viêm tuyến giáp trạng,mỡ máu cao.

Chế biến:

  • Nhân trần rửa sạch, cắt khúc 2 cm. Tảo bẹ rửa sạch, xắt sợi nhỏ. Gừng xắt lát; hành cắt khúc.
  •  Cho nhân trần, tảo bẹ, gừng, hành, rượu mùi vào nồi, đổ 1.200 ml nước, đun SÔI rồi vặn nhỏ lửa hầm 45 phút, nêm muối, bột ngọt, mỡ gà.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn kèm bữa cơm.

Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Sơn Tra

Cháo sơn tra

Nguyên liệu: Sơn tra 15 gam, gạo lúa lùn 150 gam.

Tác dụng: Tiêu thực, khỏe bao tử, hoạt huyết giảm đau, hạ thấp mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Thực tích không tiêu, huyết ứ, mỡ máu cao.

Chế biến:

  •  Sơn tra nhặt hết tạp chất, rửa sạch; gạo đãi sạch.
  •  Cho sơn tra, gạo vào nồi vỏi 1.200 ml nưóc, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa hầm 35 phút.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn vào sáng sớm.

Canh sơn tra đậu nâu

Nguyên liệu: Sơn tra 15 gam, đậu nâu (nho nhe) 250 gam.

Tác dụng: Hành khí tiêu dẫn, hoạt huyết hóa ứ máu tụ, lợi tiểu, trú thấp, hạ thấp mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Hành khí tiêu dẫn, bệnh ứ máu, bệnh phù thũng, bệnh mỡ máu cao, phù thũng, hoàng đản, tả lị, đại tiện ra máu, ung nhọt.

Chế biến:

  • Rửa sạch sơn tra, cắt lát mỏng; đậu nâu đãi sạch.
  •  Cho sơn tra, đậu nâu vào nồi cùng 800 ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa hầm 35 phút.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn kèm bữa cơm hoặc ăn riêng.

Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Đan Sâm

hình ảnh Top 5 món ăn dành cho người mỡ máu cao dễ làm tại nhà vô cùng hiệu quả - số 3

Vịt trắng hấp đan sâm

Nguyên liệu: Đan sâm 15 gam, vịt trắng 1 con, rượu mùi 10 gam, gừng 5 gam, hành 10 gam, muối 3 gam, bột ngọt 2 gam.

Tác dụng: Hoạt huyết hóa ứ, bổ âm dưỡng vị, điều tiết mỡ máu.

Chủ trị các chứng: Bệnh ứ máu, mỡ máu cao, lao lực, ho, phù thũng.

Chế biến:

  • Đan sâm ngâm mềm, cắt khúc dài 3 cm; vịt làm thịt, bỏ ruột, chân; gừng cắt lát; hành cắt khúc.
  • Bỏ vịt vào nồi, cho muối, bột ngọt, rượu vào cùng vịt, ướp 30 phút, gắp bỏ gừng, hành, rồi cho đan sâm vào, bắc nồi hấp lên bếp, hấp 45 phút.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn kèm bữa cơm.

Món ăn dành cho người mỡ máu cao – Từ Hà thủ ô

Hà thủ ô nấu trứng gà

Nguyên liệu: Hà thủ ô 20 gam, trứng gà 2 quả, đường 10gam.

Tác dụng: Bổ gan thận, đen tóc.

Chủ trị các chứng: Táo bạc sớm, mỡ máu cao, bệnh nhiệt, ho khan, bệnh lị.

Chế biến:

  •  Rửa sạch hà thủ ô, trứng gà luộc chín bóc vỏ.
  • Cho hà thủ ô, trứng vào soong với 500ml nước, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa hầm 25 phút, cho đường vào.

Cách sử dụng: Ngày một lần, ăn thay bữa điểm.

Trên đây là những món ăn dành cho người mỡ máu cao, được điều chế bằng các nguyên liệu tự nhiên sẽ làm giảm mỡ máu một cách hiệu quả. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ máu rõ rệt. Đừng để nổi lo mỡ máu ám ảnh gia đình bạn, hãy áp dụng những phương thức nấu ăn trên đây vào bữa ăn của gia đình. Xoắn tay và vào bếp làm liền bạn nhé.

 

 

 

Đánh giá bài viết

Related Posts

hình ảnh “Tất tần tật” về viên uống Hapanix có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu - số 4
Thực phẩm chức năng

“Tất tần tật” về viên uống Hapanix có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu

Tháng Sáu 30, 2020
hình ảnh Top 4 cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi dễ làm hiệu quả cao - số 5
Mỡ máu

Top 4 cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi dễ làm hiệu quả cao

Tháng Tư 26, 2019
hình ảnh Top 4 Thuốc Giảm Mỡ Máu Của Úc An Toàn Hiệu Quả - số 6
Mỡ máu

Top 4 Thuốc Giảm Mỡ Máu Của Úc An Toàn Hiệu Quả

Tháng Năm 6, 2019
hình ảnh Top 5 thuốc giảm mỡ máu của Mỹ hiệu quả và tin dùng - số 7
Mỡ máu

Top 5 thuốc giảm mỡ máu của Mỹ hiệu quả và tin dùng

Tháng Bảy 2, 2020
Bài thuốc dân gian chữa bệnh mỡ máu
Mỡ máu

Top 8 bài thuốc dân gian chữa mỡ máu an toàn hiệu quả nhất

Tháng Tư 26, 2019
hình ảnh Top 6 loại thuốc uống cho người bị máu nhiễm mỡ hiệu quả - số 8
Mỡ máu

Top 6 loại thuốc uống cho người bị máu nhiễm mỡ hiệu quả

Tháng Tư 26, 2019

Mới nhất

may-khu-mui-markel

Review máy khử mùi Markel có tốt không, mua ở đâu chính hãng?

Tháng Tám 6, 2020
serum-vang-24k-navacos

[Vạch trần] Serum vàng 24K Navacos có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020
dinh-tam-an-giac

[Review] Định Tâm An Giấc chữa mất ngủ có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020
summeli

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Summeli có tốt như lời đồn?

Tháng Tám 6, 2020
vien-hong-huong-bella-fora

[REVIEW] Bella Fora có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Tháng Tám 6, 2020

GIỚI THIỆU

Mang đến cho bạn đọc các bài viết đánh giá, review loại sản phẩm tốt nhất trong các lĩnh vực thời trang, sức khoẻ, làm đẹp, & công nghệ. Các bài viết tư vấn mua sắm tại đây chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng dưa ra quyết định hơn khi mua sắm online.

Các bài viết tại Nhiet.vn chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào liên quan đến sức khỏe, thực phẩm chức năng.

Mọi thông tin lấy từ website này cần phải ghi rõ nguồn từ Nhiet.vn.

DMCA.com Protection Status

HỖ TRỢ

Bản quyền

Chính sách bảo mật

Guest Post

Hợp tác

Sitemap

Về chúng tôi

Điều khoản

ĐỐI TÁC

Foot.vn

CHÍNH SÁCH TIẾP THỊ LIÊN KẾT

Một điều bạn cần chú ý, Nhiet.vn là partner của các network affiliate hàng đầu Việt Nam như Accesstrade, Adflex.., đây là các chương trình quảng cáo tiếp thị liên kết giúp cho chủ sở hữu trang web có thu nhập bằng cách giới thiệu liên kết từ Shopee, Tiki, Lazada... và bất kỳ trang web nào là đối tác của những network này. Đặc biệt, chúng tôi không tiếp thị bất cứ sản phẩm nào cho trẻ em dưới 13 tuổi.

Lợi nhuận từ các liên kết này giúp trả chi phí sản xuất nội dung của chúng tôi và đảm bảo rằng trang web luôn luôn là miễn phí cho bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng tôi phải ưu ái cho các sản phẩm của Accesstrade, Adflex hay bất kỳ công ty nào khác. Cách chúng tôi đánh giá sản phẩm đều dựa trên tiêu chuẩn khách quan và chân thực nhất. Mặc dù đội ngũ biên tập của chúng tôi chèn liên kết vào các trang nhưng cách đánh giá sản phẩm không dựa trên doanh thu của sản phẩm đó và cá nhân họ không được hưởng lợi từ việc đó.

No Result
View All Result
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.