Nhiệt.vn
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử
No Result
View All Result
Nhiệt.vn
No Result
View All Result
Home Khỏe & Đẹp Mỡ máu

Top 5 món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao, càng tránh càng khỏe

Thiện Hồ by Thiện Hồ
in Mỡ máu
0
5/5 - (1 bình chọn)

Mỡ máu được xem là chứng bệnh nguy hiểm đang ngày càng phổ biến. Để kiểm soát tình trạng sức khỏe, người bệnh cần lưu ý chế độ dinh dưỡng. Tình trạng bệnh sẽ diễn biến nặng và nguy hiểm hơn rất nhiều nếu những người đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Dưới đây là  những món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao.

CHỜ LÁT!!!

hình ảnh Top 5 món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao, càng tránh càng khỏe - số 1 Xem review sản phẩm

Bạn có muốn mua COMBO 4 HỘP GIẢM MỠ MÁU HAMOMAX chính hãng, giao hàng miễn phí trên toàn quốc với giá đã được giảm 700.000đ không?

Có, tôi muốn
Tóm tắt nội dung ẩn
Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Nội tạng động vật
Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Đồ ăn chiên
Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thực phẩm có đường
Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thịt

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Nội tạng động vật

Nội tạng động vật rất nguy hiểm không chỉ đối với những người thừa cân, béo phì mà còn nguy hiểm với cả những người mắc chứng bệnh mỡ máu cao vì thực phẩm này có chứa rất nhiều cholesterol.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao - Nội tạng động vật

Cholesterol là chất gây nên tình trạng rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch hoặc nhồi máu cơ tim. Bạn có thể tham khảo hàm lượng cholesterol trong từng loại thức ăn để có thể biết và cân bằng được chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra thực phẩm này cũng gây hại cho người bệnh mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, tiểu đường hay cao huyết áp, gút…

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa là một loại chất béo không lành mạnh mà bạn nên hạn chế trong chế độ ăn uống của mình. Trong khi chất béo là rất cần thiết cho sự hoạt động của cơ thể, tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh mỡ máu, bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao - Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Những thức ăn giàu chất béo bão hòa như: thịt xông khói, bơ, dầu cọ. mỡ lợn, dầu dừa…  sẽ làm tăng tăng lượng cholesterol máu. Chính vì thế, những người bị máu nhiễm mỡ cũng nên tránh xa thực phẩm này. 

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Đồ ăn chiên

Đồ chiên rán luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhất là trong thời tiết se lạnh. Đặc điểm chung của những món ăn này là giàu năng lượng, màu sắc hấp dẫn và hương vị vô cùng cuốn hút.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao - Đồ ăn chiên

Tuy nhiên bạn cần chú ý sử dụng đồ chiên rán một cách hợp lý và điều độ. Bởi nếu như bạn ăn quá nhiều thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người khác và mắc một số bệnh nguy hiểm khác, như trường hợp trong bài là máu nhiễm mỡ.

Khi bạn đang mắc bệnh máu nhiễm mỡ, những món ăn được chiên với nhiều dầu, mỡ thường chứa nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu sử dụng nhiều loại đồ ăn này, mỡ trong máu bạn có thể tiếp tục tăng cao. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa đồ ăn chiên và thay thế bằng các đồ ăn được chế biến theo cách hầm, luộc hoặc hấp.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thực phẩm có đường

Thực phẩm mà chúng ta thường ăn chứa loại đường chế biến đường gọi là sucrose, được chia thành glucose và fructose. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng các loại đường cao quá mức khiến cơ thể bị quá tải với lượng fructose không cần thiết, do đó đường biến thành chất béo, gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao - Thực phẩm có đường

Đường chính là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì và đặc biệt là những loại đường đơn như mật ong, đường tinh luyện. Do vậy, những người mỡ máu cao khi ăn uống, đặc biệt nên giảm lượng đường và các sản phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, kem, sữa chua…

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao – Thịt

Những thức ăn như: thịt gà, thịt lợn, hay xúc xích, thịt xông khói, sẽ có tác động không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ bởi trong nó chứa nhiều chất béo và cholesterol xấu. Vì vậy việc giảm đi lượng thịt trong bữa ăn là điều cần thiết.

Món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao - Thịt

Danh sách bên dưới liệt kê hàm lượng cholesterol trong 100g thức ăn, cho một số loại thức ăn có nguồn gốc động vật:

  • Thịt bò: 84 mg
  • Thịt lợn: 86 – 94 mg
  • Thịt cừu: 89 mg
  • Lưỡi bò: 88 mg
  • Lưỡi lợn: 102 mg
  • Lưỡi cừu: 155 mg
  • Não cừu: 1352 mg
  • Não lợn: 2195 mg
  • Não bò: 3011 mg

Có thể nói máu nhiễm mỡ ngày càng phổ biến hơn, ngay cả giới trẻ cũng có thể bị. Do đó bạn không nên chủ quan và có chế độ ăn uống phù hợp. Việc giảm đi những thực phẩm chứa nhiều chất béo và tăng chế độ ăn nhiều rau quả sẽ giúp cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Trên đây là những món ăn nên kiêng khi bị mỡ máu cao, nếu bạn bị mỡ máu cao thì nên tránh các thực phẩm này nhé.

Related Posts

hình ảnh “Tất tần tật” về viên uống Hapanix có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu - số 2
Thực phẩm chức năng

“Tất tần tật” về viên uống Hapanix có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu

Tháng Sáu 30, 2020
hình ảnh Top 4 cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi dễ làm hiệu quả cao - số 3
Mỡ máu

Top 4 cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi dễ làm hiệu quả cao

Tháng Tư 26, 2019
hình ảnh Top 4 Thuốc Giảm Mỡ Máu Của Úc An Toàn Hiệu Quả - số 4
Mỡ máu

Top 4 Thuốc Giảm Mỡ Máu Của Úc An Toàn Hiệu Quả

Tháng Năm 6, 2019
hình ảnh Top 5 thuốc giảm mỡ máu của Mỹ hiệu quả và tin dùng - số 5
Mỡ máu

Top 5 thuốc giảm mỡ máu của Mỹ hiệu quả và tin dùng

Tháng Bảy 2, 2020
Bài thuốc dân gian chữa bệnh mỡ máu
Mỡ máu

Top 8 bài thuốc dân gian chữa mỡ máu an toàn hiệu quả nhất

Tháng Tư 26, 2019
hình ảnh Top 6 loại thuốc uống cho người bị máu nhiễm mỡ hiệu quả - số 6
Mỡ máu

Top 6 loại thuốc uống cho người bị máu nhiễm mỡ hiệu quả

Tháng Tư 26, 2019

Mới nhất

Script Timer Tool – Words to Time Calculator

Tháng Một 4, 2023
hình ảnh Nhức nhối vấn nạn thông tin giả “trồng sâm Ngọc Linh trên miệng” - số 7

Nhức nhối vấn nạn thông tin giả “trồng sâm Ngọc Linh trên miệng”

Tháng Ba 1, 2022
may-khu-mui-markel

Review máy khử mùi Markel có tốt không, mua ở đâu chính hãng?

Tháng Tám 6, 2020
serum-vang-24k-navacos

[Vạch trần] Serum vàng 24K Navacos có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020
dinh-tam-an-giac

[Review] Định Tâm An Giấc chữa mất ngủ có tốt không?

Tháng Tám 6, 2020

GIỚI THIỆU

Mang đến cho bạn đọc các bài viết đánh giá, review loại sản phẩm tốt nhất trong các lĩnh vực thời trang, sức khoẻ, làm đẹp, & công nghệ. Các bài viết tư vấn mua sắm tại đây chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng dưa ra quyết định hơn khi mua sắm online.

Các bài viết tại Nhiet.vn chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi chọn mua bất kỳ sản phẩm nào liên quan đến sức khỏe, thực phẩm chức năng.

Mọi thông tin lấy từ website này cần phải ghi rõ nguồn từ Nhiet.vn.

DMCA.com Protection Status

HỖ TRỢ

Bản quyền

Chính sách bảo mật

Hợp tác

Sitemap

Về chúng tôi

Điều khoản

ĐỐI TÁC

Foot.vn

CHÍNH SÁCH TIẾP THỊ LIÊN KẾT

Một điều bạn cần chú ý, Nhiet.vn là partner của các network affiliate hàng đầu Việt Nam như Accesstrade, Adflex.., đây là các chương trình quảng cáo tiếp thị liên kết giúp cho chủ sở hữu trang web có thu nhập bằng cách giới thiệu liên kết từ Shopee, Tiki, Lazada... và bất kỳ trang web nào là đối tác của những network này. Đặc biệt, chúng tôi không tiếp thị bất cứ sản phẩm nào cho trẻ em dưới 13 tuổi.

Lợi nhuận từ các liên kết này giúp trả chi phí sản xuất nội dung của chúng tôi và đảm bảo rằng trang web luôn luôn là miễn phí cho bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng tôi phải ưu ái cho các sản phẩm của Accesstrade, Adflex hay bất kỳ công ty nào khác. Cách chúng tôi đánh giá sản phẩm đều dựa trên tiêu chuẩn khách quan và chân thực nhất. Mặc dù đội ngũ biên tập của chúng tôi chèn liên kết vào các trang nhưng cách đánh giá sản phẩm không dựa trên doanh thu của sản phẩm đó và cá nhân họ không được hưởng lợi từ việc đó.

No Result
View All Result
  • Sức khỏe – Làm đẹp
    • Chăm Sóc Da
    • Giảm Cân
    • Sinh Lý
    • Lông & Tóc
    • Chăm Sóc Vòng 1
    • Mỡ máu
    • Tiêu Hóa
    • Thực phẩm chức năng
  • Mẹ & Bé
  • Thời Trang
  • Đồ gia dụng
  • Công nghệ
  • Mẹo Vặt
  • Toplist
    • Hà Nội
    • Sài Gòn
    • Đà Nẵng
    • Thương hiệu
  • Xe Cộ
  • Tiểu Sử

Copyright © 2012 - 2017, JNews - Premium WordPress news & magazine Jegtheme.