Chúng ta đều biết về tầm quan trọng của axit folic đối với sức khỏe của con người. Nhưng uống axit folic loại nào tốt? Uống axit folic như thế nào là đúng cách? Đây là những câu hỏi được người dùng đặt ra và mong muốn tìm kiếm được câu trả lời chính xác nhất. Việc sử dụng và không am hiểu về các loại Axit Folic sẽ gây nhiều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hãy cùng điểm qua một vài công dụng cũng như những loại axit folic tốt nhất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.
Axit folic là gì? Tầm quan trọng của axit folic
Axit folic hay còn gọi là vitamin B9, là một trong những loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển của con người. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu và các ông thần kinh.
Cung cấp axit folic đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp phòng tránh tình trạng thiếu máu, giảm nguy cơ ung thư và một số bệnh lý như lão hóa sớm, đau thần kinh, mất ngủ…
Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em thì loại vitamin B9 cực kỳ quan trọng, nó góp phần giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi và giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ nhỏ.
Axit folic có nhiều ở các thực phẩm quen thuộc: ớt chuông, củ dền, súp lơ, rau chân vịt, mồng tơi, rau diếp cá, bắp cải, măng tây, xà lách, cam, đu đủ và các loại hạt đậu….Nhưng bổ sung bằng loại axit folic tổng hợp là cách để cơ thể hấp thu nhanh và đủ liều lượng nhất. Với nhu cầu lớn về lượng axit folic, phụ nữ mang thai và trẻ em là đối tượng cần được ưu tiên sử dụng.
Những loại axit folic được ưa chuộng trên thị trường
Nếu bạn đang băn khoăn: Uống axit folic loại nào tốt, thì đây là câu trả lời dành cho bạn: top những loại axit folic được ưa chuộng hiện nay:
1. Viên uống Mithra folic acid – Sản phẩm hàng đầu được người Việt tin dùng
Nguồn gốc/ xuất xứ: Việt Nam
Giới thiệu sản phẩm: Là sản phẩm của công ty Cổ phần Thương mại Dược Vương.
Thành phần:
Axit folic và tá dược vừa đủ.
Công dụng:
- Phòng và trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
- Bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai, ngăn ngừa dị tật thai nhi.
- Bổ sung dinh dưỡng trong các trường hợp thiếu chất, suy dinh dưỡng, chán ăn, mệt mỏi.
Chỉ định:
- Trong trường hợp ý định mang thai
- Trong thời gian mang thai
- Trong thời gian cho con bú
Hướng dẫn sử dụng:
- Người lớn: ngày uống 1 viên * 2 lần
- Trẻ em, phụ nữ mang thai: ngày 1 viên
Dùng thuốc,sau khi ăn
Lưu ý khi sử dụng:
- Tốt nhất là nên bắt đầu uống Mithra folic acid 4 tuần trước khi thụ thai, khi tránh thai, và tiếp tục trong và sau khi mang thai cho đến khi kết thúc cho con bú.
- Những người không nên dùng thuốc:
Những người mẫn cảm với một trong những thành phần của thuốc.
Người thừa sắt, bệnh đa hồng cầu, u ác tính, thiếu máu tan huyết.
Thuốc có thể gây một số tác dụng phụ: dị ứng, nổi mẩn, ngứa, buồn nôn, đi ngoài phân đen.
2. Viên uống Procare Diamond – Hàng nhập khẩu từ Úc chất lượng cao
Nguồn gốc/ xuất xứ: Australia
Giới thiệu sản phẩm: Procare là loại thuốc bổ an toàn dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú. Không chỉ cung cấp axit folic, Procare còn cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và vừa đủ, hỗ trợ tối đa cho các bà mẹ trong quá trình chào đón những đứa con thân yêu.
Thành phần: Dầu cá tự nhiên (Cá ngừ), Sắt Fumarate, Potassium iodide, Calcium Hydrogen Phosphate, Calcium Hydrogen Phosphate, Magnesium oxide-heavy, Zinc sulfate monohydrate, Betacarotene, Thiamine nitrate (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Nicotinamide (Vitamin B3), Calcium Pantothenate (Vitamin B5), Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6), Folic acid (Vitamin B9), Cyanocobalamin (Vit B12) , d-alpha tocopherol (tương đương Vit E 10IU), Ascorbic acid (Vitamin C), Cholecalciferol (Vitamin D3)
Công dụng:
Được sản xuất đặc biệt dành cho đối tượng là những người sắp làm mẹ và những bà mẹ đang cho con bú, Procare hỗ trợ: Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng lên trong thai kỳ, để cơ thể khỏe mạnh, nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn; Giúp hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, nâng cao sức khỏe tinh thần của mẹ và con; Phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh; Giúp cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác, thể lực, khả năng vận động của trẻ; Giảm nguy cơ trầm cảm ở phụ nữ mang thai và sau sinh; Giúp giảm các biểu hiện khó chịu của tình trạng ốm nghén, phòng chống các biến chứng trong thai kỳ như tiền sản giật, đái tháo đường, sảy thai, thai lưu, đẻ non…
Hướng dẫn sử dụng:
Liều khuyến nghị: 01 viên mỗi ngày
Lưu ý khi sử dụng:
- Không dùng quá liều chỉ định
- Nếu đã có con bị dị tật ống thần kinh/ nứt đốt sống
- Những người dị ứng với hải sản nên tham khảo ý kiến của bác sĩ
- Những người cường giáp hoặc suy giáp
- Người bị HIV/AIDS
- Một số tác dụng phụ của thuốc (mặc dù rất hiếm gặp): rối loạn tiêu hóa nhẹ (táo bón, đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi)
3. Viên uống Elevit – Axit Folic có tiếng của Úc
Nguồn gốc/ xuất xứ: Australia
Giới thiệu sản phẩm:
Elevit là sản phẩm dành cho bà bầu đứng vị trí dẫn đầu trên bảng xếp hạng những loại thuốc bổ chất lượng tại Úc, được tiêu thụ rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới. Đây cũng là thương hiệu các chuyên gia sức khỏe Úc khuyên dùng.
Thành phần:
- Viên uống Elevit chứa 11 loại vitamin: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D3, vitamin E, vitamin H, Axit Folic, và 7 loại khoáng chất thiết yếu: Canxi, Sắt, Ma-nhê, Phốt pho, Đồng, Măng-gan, Kẽm. Elevit còn chứa lactose, men bia, sucrose, và lưu huỳnh.
- Đặc biệt Viên uống dành cho bà bầu Elevit không chứa gluten, trứng, đậu phộng hoặc chất bảo quản.
Công dụng:
- Cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho bà bầu và thai nhi.
- Hỗ trợ trong việc đáp ứng nhu cầu i-ốt cần thiết.
- Nâng cao khả năng thụ thai.
- Giúp thai nhi tránh các thiếu hụt và khiếm khuyết về sau.
Hướng dẫn sử dụng:
Uống mỗi ngày 01 viên sau khi ăn.
Lưu ý khi sử dụng:
Elevit có thể gây ra tình trạng táo bón, đầy bụng hoặc khó tiêu do tình trạng thừa sắt gây ra. Để khắc phục tình trạng trên, hãy uống elevit với nhiều nước để cơ thể có thể hấp thu hết lượng sắt có trong thuốc.
4. Viên uống axit folic Prenatal Mutil DHA – Thương hiệu nổi tiếng của Mỹ
Nguồn gốc/ xuất xứ: Mỹ
Giới thiệu sản phẩm: là sản phẩm đến từ thương hiệu Nature Made
Thành phần:
Prenatal Mutil với 12 loại axit amin cùng với những khoáng chất cần thiết: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B12, Calo 5, acid folic, biotin, canxi, panatothenic acid, sắt, lodine, magie, kẽm, acid béo omega3, DHA, EPA.
Công dụng:
- Sản phẩm Prenatal Mutil hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bà bầu, giảm các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi khi mang bầu.
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của em bé.
- Giảm nguy cơ sinh non, giảm các dị tật ở tim, hỗ trợ triệu chứng thiếu canxi sau sinh ở mẹ bầu.
- Hồi phục sức khỏe sau sinh cho mẹ.
Hướng dẫn sử dụng:
Uống mỗi ngày 01 viên duy nhất vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể có thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất.
Lưu ý khi sử dụng:
Cũng như các sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất khác, nên uống Prenatal Mutil với nhiều nước, không nên uống vào buổi tối.
5. Viên uống axit folic Prenacy Gold – Hàng Việt chất lượng
Nguồn gốc/ xuất xứ: Việt Nam
Giới thiệu sản phẩm: Sản phẩm đến từ thương hiệu Meliphar
Thành phần:
- Trong 01 viên nang cứng chứa:
Canxi nano carbonat 150mg, Sắt (III) hydroxyde polymalsote 88mg, Magnesi 20.5mg, Kẽm 5mg, Bacillus subtilis 10^8CFU, Bacillus clausii 10^8CFU, D-Calcium pantothenate 3mg, Vitamin B6 1.9mg, Vitamin B1 1.4mg, Vitamin B2 1.4mg, Acid folic 600mcg, I-ốt 80mcg, Biotin 75mcg, Vitamin K2 45mcg, Vitamin B12 2.6mcg, Phụ liệu: magne stearat, talc… vừa đủ 1 viên
- Trong 01 viên nang mềm chứa:
Fish oil 400mg. Bao gồm: EPA 40mg, DHA 200mg, Vitamin E 10UI, Vitamin A 1000UI, Vitamin D3 100UI, Phụ liệu: gelatin, glycerin, dầu đậu nành, sáp ong trắng … vừa đủ 1 viên
Công dụng:
- Prenacy Gold với thành phần là các vitamin, khoáng chất cần thiết, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú; Ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dưỡng chất trong suốt thời kỳ thai nghén, nâng cao sức khỏe cho cả bà mẹ và em bé.
- Thành phần DHA, vitamin A hỗ trợ đặc biệt cho sự phát triển thị giác, não bộ của thai nhi. Ngoài ra, Prenacy Gold còn giúp giảm triệu chứng táo bón, rối loạn tiêu hóa khi mang bầu.
Hướng dẫn dử dụng:
Pregnancy Gold được đóng gói với số lượng 60 viên (gồm 30 viên nang cứng + 30 viên nang mềm)
Uống phối hợp: 1 viên nang cứng + 1 viên nang mềm (uống mỗi loại 1 viên cùng lúc)
Mỗi ngày uống 1 lần sau khi ăn.
Lưu ý khi sử dụng:
- Sử dụng thuốc đều đặn hàng ngày.
- Sản phẩm này không phải là thuốc và không có giá trị chữa bệnh.
Giải đáp những câu hỏi thường gặp khi sử dụng axit folic
Hẳn các bà mẹ khi sử dụng axit folic đều có những băn khoăn nhất định về việc sử dụng sao cho an toàn, hiệu quả. Hãy cùng giải một số câu hỏi thường gặp sau đây:
Những lưu ý gì khi bắt đầu uống axit folic?
- Khi uống axit folic cần tránh xa các sản phẩm: rượu, cà phê, các chất kích thích, vì các chất này đều tác động, làm giảm hấp thu axit folic.
- Không dùng chung với các loại thuốc: dạ dày, chống viêm, thuốc hạ mỡ máu.
- Nên theo dõi màu phân cũng như các phản ứng của cơ thể khi dùng axit folic để điều chỉnh.
Vậy uống axit folic như thế nào thì đúng?
- Nên bổ sung axit folic trước 3 tháng nếu bạn đang có ý định mang bầu, bởi vì đây là loại vitamin vô cùng quan trọng để phòng ngừa dị tật thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ.
- Chỉ nên bổ sung axit folic với liều lượng hợp lý. Nên dựa vào nhu cầu axit folic mà cơ thể cần trong từng giai đoạn để lựa chọn loại thuốc cũng như liều lượng sử dụng. Bạn có thể tham khảo bảng nhu cầu sau:
- Đối với phụ nữ trước khi mang thai:cần 180 – 210 mcg/ngày
- Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai:cần 450 – 550 mcg/ngày
- Đối với phụ nữ khi cho con bú:cần 400 – 210 mcg/ngày
- Nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để tăng cường hiệu quả của thuốc.
Một vài hướng dẫn chọn mua viên uống axit folic
Để lựa chọn được loại axit folic tốt, hãy lưu ý những điểm sau đây:
- Chọn loại thuốc có xuất xứ, hạn sử dụng, tem bảo hành rõ ràng.
- Chọn loại thuốc đến từ các thương hiệu được ưa chuộng, đã có uy tín.
- Xem xét thành phần cũng như liều lượng của axit folic.
- Tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Lời kết
Axit folic rất cần thiết đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu bổ sung thừa loại vitamin này, lượng tồn dư sẽ theo nước tiểu và đào thải ra ngoài, nhưng nếu dư thừa trong thời gian dài và lượng lớn thì sẽ gây hại đến thai nhi. Theo những nghiên cứu gần đây, triệu chứng tự kỷ ở trẻ có xuất phát từ nguyên do thừa axit folic. Vì vậy, các bà mẹ mang thai hãy có sự lựa chọn thông minh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và con yêu.
Bài viết trên đây là tổng hợp những thông tin cần biết về axit folic: tầm quan trọng của axit folic đối với cơ thể, uống axit folic loại nào tốt, những lưu ý khi sử dụng axit folic… Hãy là một người tiêu dùng thông thái vì sức khỏe của bản thân và con của bạn.
