Hầu hết chị em phụ nữ đều đã từng nghe qua về công dụng tuyệt vời của Vitamin E đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như hạt dẻ, rau cải xanh, quả bơ,… Tuy nhiên, cuộc sống vội vã hiện tại không cho phép chúng ta có nhiều thời gian để chế biến các loại thực phẩm đáp ứng lượng Vitamin E cần thiết. Vì vậy, các loại thức uống bổ sung luôn là lựa chọn hàng đầu của các chị em phụ nữ. Và trong vô vàn các loại thức uống bổ sung Vitamin E trên thị trường hiện nay, thì vitamin E loại nào tốt đang là câu hỏi được nhận được nhiều sự quan tâm.
Top 7 loại vitamin E tốt nhất hiện nay của Mỹ, Nga, Úc & Thái Lan
1. Viên uống Kirkland Vitamin E 400 IU 500 của Mỹ – Chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư
Xuất xứ: Mỹ
Giới thiệu sản phẩm: Kirkland Vitamin E 400 IU 500 là sản phẩm của Kirkland Signature- thương hiệu thuộc công ty Costo Wholesale tại Mỹ. Là một trong những công ty chuyên về thực phẩm chức năng nổi tiếng thế giới, các sản phẩm của Kirkland luôn nhận được sự tin tưởng và chào đón của khách hàng. Sản phẩm Vitamin E của công ty được sản xuất từ các loại hạt có tinh dầu như oliu, hạt hướng dương,… và các loại dầu thực vật như mầm lúa mạch, đậu tương,… và được hãng cam kết không chứa hương nhân tạo, màu nhân tạo, chất bảo quản, gluten hay tinh bột, an toàn với người sử dụng.
Công dụng: Kirkland Vitamin E 400 IU 500 có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp mà nhiều chị em đang tìm kiếm như: giúp cơ thể tăng cường trong việc phục hồi các vết thương; giảm tác động từ ánh nắng và bụi bẩn làm hại tới da và tóc; điều hòa khí huyết và giảm đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt,… Đặc biệt, viên uống có khả năng chống lại quá trình oxy hóa, ức chế quá trình gia tăng tế bào ung thư vú, làm chậm quá trình lão hóa của da và tóc- những công dụng được chị em luôn quan tâm khi tìm đến thực phẩm chức năng.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sản phẩm được khuyên dùng mỗi viên một ngày, nên uống cùng bữa ăn.
- Sản phẩm phát huy tốt nhất tác dụng khi dùng vào buổi sáng
- Không dùng liều lượng quá 400 IU một ngày và khuyến cáo đối với những người chuẩn bị bước vào phẫu thuật và những người đang điều trị các vấn đề về máu.
2. Viên uống Vitamin E 400 IU Nature Made của Mỹ – Cung cấp dinh dưỡng cho làn da
Xuất xứ: Mỹ
Giới thiệu sản phẩm: Vitamin E 400 IU Nature Made là sản phẩm được phụ nữ Mỹ tin tưởng và sử dụng trong nhiều năm qua. Sản phẩm không chứa chất phụ gia, men, hương liệu hóa học, tinh bột và gluten, và có những thành phần phụ an toàn được Bộ Y tế Mỹ cho phép dùng trong y học.
Công dụng: Viên uống Vitamin E 400 IU Nature Made giúp cơ thể tăng cường trong việc sản sinh tế bào da, tẩy sạch da chết, bụi bẩn và đặc biệt là các sắc tố gây nám và tàn nhang, chống lại quá trình lão hóa do tuổi tác và môi trường ô nhiễm gây ra. Ngoài công dụng đặc biệt trên, sản phẩm còn có các công dụng tuyệt vời như đẩy lùi cholesterol- tác nhân của các bệnh về tim mạch, giúp bảo vệ hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sản phẩm được khuyên dùng hằng ngày, mỗi ngày một viên sau bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất
3. Viên uống vitamin E Đỏ Mirrolla của Nga – Cân bằng nội tiết tố
Xuất xứ: Nga
Giới thiệu sản phẩm: Vitamin E Mirrolla là sản phẩm của Zentiva- thương hiệu dược phẩm uy tín trên thế giới nổi tiếng với nguyên liệu thiên nhiên. Sản phẩm được sản xuất với chiết xuất 100% từ thực vật với cam kết không chứa sữa và gluten, ngoài ra còn bổ sung các thành phần bổ ích như collagen và keratin giúp cho sản phẩm được yêu mến, ngày càng được nhiều người biết tới và phổ biến ở Việt Nam.
Công dụng: Vitamin E Mirrolla cung cấp cho cơ thể collagen tự nhiên giúp cân bằng nội tiết tố, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, giúp người dùng sở hữu làn da trẻ trung, hồng hào và căng mọng. Đồng thời, kelatin có trong sản phẩm giúp chị em phụ nữ tăng cường sự chắc khỏe của mái tóc, giúp mái tóc mượt mà và không bị gãy rụng. Ngoài ra sản phẩm còn bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời bảo vệ cơ thể trước những tác động bên ngoài như khói bụi và ô nhiễm.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sản phẩm được khuyên dùng 1 viên/lần/ ngày sau khi ăn sáng
- Được khuyên dùng với người trên 12 tuổi
- Phụ nữ mang thai muốn dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ
4. Viên uống vitamin E đỏ Zentiva 400mg của Nga – Chống lão hóa hiệu quả
Xuất xứ: Nga
Giới thiệu sản phẩm: Vitamin E Zentiva là sản phẩm của Nga bán chạy số 1 tại Nhật Bản với hàm lượng vitamin E gấp 4 lần so với các loại khác trên thị trường. Sản phẩm được cam kết không chứa gluten, men, các chất tạo màu hay các chiết xuất từ sữa, mùi và chất bảo quản nhân tạo.
Công dụng: Vitamin E Zentiva có tác dụng hiệu quả đối với các vấn đề về da như cải thiện các vùng da kém sắc, giúp da trở nên trắng sáng và đều màu. Sản phẩm còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa cho làn da, phục hồi tóc và cải thiện tình trạng khô, chẻ ngọn, cho mái tóc bóng mượt tự nhiên. Ngoài ra, các bà mẹ trong giai đoạn mang thai cũng nên bổ sung viên uống Vitamin E Zentiva hằng ngày để có thêm dưỡng chất.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sản phẩm được khuyên dùng 1 viên/ ngày sau khi ăn sáng
5. Viên uống vitamin E Mega Enat 400 (30 viên/ hộp) của Thái Lan – Cải thiện làn da, chống lão hóa
Xuất xứ: Thái Lan
Giới thiệu sản phẩm: Vitamin Mega Enat 400 được sản xuất bởi công ty Mega Lifesciences, một công ty sản xuất thuốc uy tín của Thái Lan. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng vỉ, mỗi vì có 10 viên nang uống. Đây là sản phẩm có giá thành rẻ nhưng vẫn có đầy đủ công dụng cần thiết và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Công dụng: Sản phẩm Vitamin Mega Enat 400 không những bổ sung đầy đủ lượng Vitamin E một ngày cho người sử dụng mà còn có tác dụng cải thiện làn da và chống lão hóa hiệu quả. Theo kết quả khảo sát thì sản phẩm có thể giảm tới 76% tỷ lệ tiền sản giật, ngăn ngừa ung thư buồng trứng đến 67%.
Hướng dẫn sử dụng:
- Sản phẩm được khuyên dùng 1 viên/ ngày sau khi ăn
- Sản phẩm không khuyến cáo sử dụng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú, thận trọng khi sử dụng cho người cao tuổi, suy gan, suy thận.
6. Viên uống Vitamin E Healthy Care 500IU của Úc – Dưỡng trắng, xóa thâm tốt
Xuất xứ: Úc
Giới thiệu sản phẩm: Sản phẩm được sản xuất bởi Healthy Care- nhãn hàng nổi tiếng hàng đầu tại Úc và cũng khá quen thuộc đối với một số chị em đã từng sử dụng thực phẩm chức năng. Sản phẩm không chứa glucose, men, lactose, gluten, bột mì hay bột ngô, chất tạo màu, muối, hương vị nhân tạo và chất bảo quản.
Công dụng: Viên uống Vitamin E Healthy Care có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ như: dưỡng trắng da, xóa tan các vết thâm, làm tăng sự đàn hồi, chống lão hóa, giữ ẩm cho làn da, chống lại những tác động của tia cực tím khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đồng thời tăng tuổi thọ cho tóc. Ngoài ra, sản phẩm có những công dụng khác như bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, hỗ trợ duy trì cholesterol ở mức bình thường, hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh và chữa lành vết thương.
Hướng dẫn sử dụng:
– Đối với người lớn uống 1 viên nang từ 1-2 lần/ ngày trong bữa ăn hoặc tuân theo chỉ định chuyên môn
– Không thích hợp dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi
7. Dầu Vitamin E- Oil Puritan’s Pride – chứa 30.000IU vitamin E tinh khiết
Xuất xứ: Mỹ
Giới thiệu sản phẩm: Vitamin E- Oil Puritan’Pride là một trong những sản phẩm đắt giá và cao cấp nhất trong những sản phẩm cung cấp Vitamin E trên thị trường. Trong một sản phẩm 74ml có chứa 30.000 IU Vitamin E ở dạng tinh khiết tự nhiên tốt cho cơ thể. Sản phẩm còn có hương vị chanh tự nhiên giúp người dùng dễ dàng sử dụng. Sản phẩm dạng chai nhỏ dễ dàng mang theo trong quá trình sử dụng,
Công dụng: Là một sản phẩm chứa Vitamin E dưới dạng lỏng và dễ hấp thụ, Vitamin R- Oil Puritan’P chứa rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể đặc biệt cho phụ nữ như: giúp da mau liền sẹo và phục hồi nhanh chóng, giảm tác hại của tia cực tím, tăng năng lượng máu nuôi dưỡng và thải độc da, tăng nồng độ các chất oxy hóa trong da và giảm sự hình thành sắc tố trên da giúp da trắng trẻo, mịn màng.
Hướng dẫn sử dụng:
- Mỗi ngày nên uống 5 giọt (0,25 mL), sản phẩm có thể hòa tan vào nước lọc, nước hoa quả hay đồ ăn.
Câu hỏi thường gặp về vitamin E
Uống Vitamin E có tác dụng gì?
Những công dụng có thể kể đến của Vitamin E như sau:
- Ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E hoặc điều trị bệnh cần bổ sung vitamin E, loại chất quan trọng cho cơ thể
- Giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn, không còn tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng ở phụ nữ. Giảm tiến trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp trẻ trung
- Với phụ nữ mang thai: sẽ giúp ích cho sự phát triển của thai nhi, góp phần làm giảm tỷ lệ sinh non hoặc sảy thai, đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi
- Làm giảm các triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn, ổn định tâm lý hơn trong thời kỳ mãn kinh
Như vậy, việc bổ sung Vitamin E là rất cần thiết, đặc biệt đối với chị em phụ nữ, tuy nhiên việc bổ sung như thế nào thì cần phải theo hướng dẫn hoặc chỉ định của bác sĩ để phù hợp với cơ thể cơ địa của mỗi người tránh việc dùng không đúng cách gây phản tác dụng ngoài ý muốn.
Uống Vitamin E như thế nào là đúng cách?
Lượng Vitamin E cần thiết hằng ngày cho cơ thể là 100- 400IU. Việc sử dụng Vitamin E khá an toàn, lượng dư thừa không được sử dụng sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Chỉ định của bác sĩ và các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày một viên sau ăn, uống liên tục trong vòng 3 tháng sau đó nghỉ khoảng 2, 3 tháng lại tiếp tục uống để Vitamin E phát huy tốt nhất công dụng. Có một lưu ý nhỏ để tận dụng tối đa tác dụng của thuốc là sau 8 tiếng sau khi uống thuốc không nên uống cà phê, rượu hay chất kích thích,…
Tuy nhiên, khi dùng Vitamin E ở liều cao (trên 400IU/ngày), cơ thể sẽ xảy ra các phản ứng khống chế các tác nhân chống lão hóa khác, gây nên các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, mệt mỏi, suy nhược,… và các triệu chứng sẽ dần mất đi sau khi ngừng sử dụng.
Liều lượng Vitamin E nên sử dụng đúng để có hiệu quả tốt nhất. Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị (recommended dietary allowance – RDA) nên sử dụng liều lượng (tính tổng với cả hai con đường: hấp thu từ thức ăn và hấp thu từ viên bổ sung) như sau:
- Từ 1 tới 3 tuổi: 6 mg/ngày (~ 9 IU/ngày)
- Từ 4 tới 8 tuổi: 7 mg/ngày (~ 10,4 IU/ngày)
- Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày (~ 16,4 IU/ngày)
- Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
- Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày (~ 22,4 IU/ngày)
- Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày (~ 28,5 IU/ngày)
Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:
- Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày (~ 300 IU/ngày)
- Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày (~ 450 IU/ngày)
- Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày (~ 900 IU/ngày)
- Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày (~ 1200 IU/ngày)
- Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày (~ 1500 IU/ngày).
Các trường hợp bệnh lý thiếu vitamin E có thể bổ sung với liều cao hơn, nhưng phải có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
Ngoài ra, việc sử dụng Vitamin E cũng cần được xem xét khi sử dụng chung với các loại thuốc khác. Một số điều cần đặc biệt lưu ý như: Vitamin E đối kháng với tác dụng của Vitamin K có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu gây tăng thời gian làm đông máu; Vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của aspirin,…
Hướng dẫn chọn mua Vitamin E loại nào tốt?
Top 7 những loại sản phẩm chứa Vitamin E được nêu ở trên là những sản phẩm chứa Vitamin E với giá thành hợp lý và được sản xuất bởi những công ty uy tín trên thế giới, các chị em phụ nữ có thể cân nhắc lựa chọn một trong 7 loại trên để đồng hành trên con đường làm đẹp của mình.
Những chị em mẫn cảm với Vitamin E, đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú hoặc gặp các vấn đề về gan, thận,… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại Vitamin E nào.
Chị em phụ nữ có thể tìm mua các loại sản phẩm này trực tiếp tại các đại lý phân phối hoặc mua trên các trang web bán hàng chính hãng của công ty, hay các trang thương mại điện tử nhưng phải đảm bảo bất kỳ sản phẩm nào cũng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thời hạn sử dụng còn xa để đảm bảo không mua phải hàng giả, gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.
Lời kết
Vitamin E là một sự lựa chọn làm đẹp đáng tin cậy với những công dụng tuyệt vời như chống lão hóa, làm giảm gốc tự do, cân bằng cholesterol và làm chắc khỏe tóc. Tuy nhiên, các chị em không nên lạm dùng mà nên sử dụng với lượng vừa đủ, và thời gian thích hợp để Vitamin E phát huy tốt nhất tác dụng lên cơ thể.
Đồng thời, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dụng thường xuyên và ngủ đầy đủ sẽ giúp chị em giữ được nét đẹp mãi theo thời gian. Hi vọng những gợi ý ở trên sẽ giúp chị em trả lời được câu hỏi Vitamin E loại nào tốt để có thể chọn mua được loại Vitamin E phù hợp với nhu cầu và điều kiện kinh tế của bản thân.
